در نوشته های قبلی دیدیم که رعایت اصول خودمراقبتی چون تغذیه مناسب، ورزش کافی، توجه به خواب و بهداشت روان میتواند بیشتر از هر…
در نوشته های قبلی دیدیم که رعایت اصول خودمراقبتی چون تغذیه مناسب، ورزش کافی، توجه به خواب و بهداشت روان میتواند بیشتر از هر…