تا چه حد آداب غذا خوردن به چه چیزی خوردن ارجحیت دارد؟ + همانطور که در نوشته های گذشته دیدیم تغذیه نقش مهمی در سلامت ما ایفا میکند و در بهزی هر روز با “به جو” هایی (بیمارانی که همراه ما هستند) مواجه هستیم که از ما میپرسند من که مواد سالم و ارگانیک می خورم، پس چرا بیمارم؟  یکی از شایعترین اشتباهات در زمینه حفظ سلامتی این است که افراد فکر می کنند تنها با خرید، پخت و خوردن مواد غذایی سالم، تازه و ارگانیک قادر هستند سلامتی خود را حفظ کنند. این برداشت اشتباه زمینه رشد کسب و کارهای سودآور در زمینه تهیه مواد غذایی مناسب را ایجاد کرده…

نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در کلاژن سازی پوست + همان طور که در مقاله قبل گفتیم، سبک زندگی سالم یکی از عوامل مهم حفظ سلامت پوست و جسم است. کلاژن هم از فراوان ترین پروتئین بدن انسان می باشد  که در پوست، استخوان، تاندون و غضروف ها یافت می شود و باعث محافظت از پوست در برابر ضربات میشود. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کم می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری در ساختار بدن شده و نشانه های مانند چین و چروک و افتادگی در  پوست ظاهر می شود.…

به قلم: دکتر محمد علی زارعیان، مدیر تحقیق و توسعه بهزی . تجربه ما در بهزی در گفتگو با کاربران مختلف، بیماران یا به جویان (بیماران در بهزی با نام جویندگان سلامتی یا “به جو” معرفی می شوند) بیانگر این سوال بوده است که اکثرا با این پرسش ها مواجه هستند که : آیا بوسیله بهره گیری از خدمات بهزی ارزشی برای آنها ایجاد میشود؟ آیا ارزش دارد که هزینه کمی به صورت ماهیانه بپردازیم تا از آموزش و مراقبت بهزی استفاده کنیم؟ چرا باید به حفظ سلامت خود اهمیت دهیم؟ چه انگیزه ای باعث می شود خود را واداریم دست از بعضی لذتها بکشیم تا بتوانیم سلامت خود را حفظ کنیم؟ آگاهی…

۰ همانطور که در مقاله سبک زندگی سالم برای همه اشاره شد توجه به تحرک روزانه یکی از مهم ترین بخش های سبک زندگی سالم در همه ماست. حکیم ابوعلی سینا هم همواره بر لزوم ورزش تاکید دارد و آن را از ارکان اولیه زندگی باکیفیت میداند. ورزش و تحرک جسمانی انواع مختلفی دارد اما همه انواع آن خون را در سرتاسر بدن به گردش وا میدارد، چربی ها را میسوزاند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش میدهد. برخی پژوهش ها نشان میدهد که تحرک ساده و حتی ۱۰دقیقه فعالیت جسمانی در روز سلامت روحی و روانی افراد را نیز تقویت میکند و سبب میشود فرد…

سبک زندگی مناسب دوران يائسگی ا همان طور که در نوشته های قبل مطالعه کردید زندگی سالم معیارهایی دارد که با در نظر گرفتن آن می توان به کیفیت بهتری از زندگی دست یافت. با افزايش سن اميد به زندگي، علائم يائسگي نیز به عنوان يك پديده سن میانسالی مورد توجه قرار می گیرد. در اینجا میخواهیم بدانیم یائسگی یعنی چی؟ به طورکلی زنان بیش از یک سوم عمر خود را در دوران يائسگي به سر می برند. اگر چه يائسگي یک فرآیند فیزیولوژیک و طبیعی می باشد اما  از علائم یائسگی میتوان به کمبود استروژن: گر گرفتگی، تپش قلب، تعریق شبانه، اضطراب و افسردگی، افزایش وزن و بی خوابی…

مرا عهدیست با جانان که تا جان در بدن دارم هواداران کویش را چو جان خویشتن دارم . به بهانه تولد حکیم ابوعلی سینا و روز پزشک حضور و همراهی تمامی متخصصان بِهزی در سال گذشته را پاس میداریم زیرا با تلاش آنها در مسیر سلامتی و بهبودی، رنگ زیبای امید هر روز بر دل بیماران و دردمندان نقش شده است. پزشکانی که میدانند با تلاش در مسیر بهبود سبک زندگی، نه تنها این نسل، بلکه نسل های آینده انسانها نیز بهبود خواهند یافت. پزشکانی که سختی راه را به جان خریده اند تا خدمات درمانیِ بهتر و اثر بخش تری به جامعه ارائه شود و فرا تر از انتظاری که تفکر رایج…

به قلم: دکتر محمد علی زارعیان، مدیر تحقیق و توسعه بهزی   پاسخ سوالی که در عنوان این یادداشت آمده، برای من که از ماه ها قبل شاهد فرایند رشد بهزی (سامانه توصیه گر سلامتی) بوده ام روشن است، ولی دوست ندارم ذهن شما را ابتدا جهت بدهم و یک پاسخ یک کلمه ای به این پرسش داده باشم. من، هم تجربه مدیریت یک کانال تلگرامی در زمینه سلامت و پزشکی و هم تجربه مدیریت محتوای یک سایت علمی در زمینه سبک زندگی سالم و پزشکی را داشته ام. اکنون بر مبنای تجربه ای که دارم تفاوتهای بهزی را با سایت ها و کانالهای رایج سلامتی در قالب چند نکته شرح…

سلامتی و  کیفیت زندگی برای همه ما اهمیت دارد … بهزی هم به این موارد می اندیشد :  ما هر روز یکی از این دو کار را انجام می‌دهید: ایجاد سلامتی یا بیماری … در خودتان!» آدل دیویس (Adelle Davis) آدمی همواره بدنبال زندگی سالم بوده است، تجربه زندگی شاد و با کیفیتی که با طول عمر همراه باشد. تحقیقات نشان داده که زندگی سالم معیارهایی دارد که با در نظر گرفتن آن می توان به کیفیت بهتری از زندگی دست یافت. براساس تعریف سازمان بهداشت سازمان جهانی؛ زندگی سالم تنها عدم بیماری و ضعف نیست، بلکه برخورداری از سلامت کامل جسمی، ذهنی و اجتماعی است. زندگی سالم یک چرخه…