ما در دنیایی زندگی میکنیم که به خودی خود همه چیز در حال صنعتی شدن است. همه چیز بالارفتن سرعت در کارها و کیفیت پایین تر زندگی را به ما القا میکند. در این میان افراد کمی در میان خانواده هایی بزرگ شده اند که دانش سبک زندگی سالم از نسل های گذشته در آنها سینه به سینه انتقال پیدا کرده است. این افراد با دقت فراوان از این توصیه ها مراقبت کرده اند تا در آینده هم به عنوان گنجینه ای قیمتی به دست نوادگانشان برسد. با نگاهی اجمالی به این خانواده ها درمیابیم که منسجم تر، سالم تر و شاداب تر هستند و از زندگی بهره بیشتری میبرند.…

سلامتی و  کیفیت زندگی برای همه ما اهمیت دارد … بهزی هم به این موارد می اندیشد :  ما هر روز یکی از این دو کار را انجام می‌دهید: ایجاد سلامتی یا بیماری … در خودتان!» آدل دیویس (Adelle Davis) آدمی همواره بدنبال زندگی سالم بوده است، تجربه زندگی شاد و با کیفیتی که با طول عمر همراه باشد. تحقیقات نشان داده که زندگی سالم معیارهایی دارد که با در نظر گرفتن آن می توان به کیفیت بهتری از زندگی دست یافت. براساس تعریف سازمان بهداشت سازمان جهانی؛ زندگی سالم تنها عدم بیماری و ضعف نیست، بلکه برخورداری از سلامت کامل جسمی، ذهنی و اجتماعی است. زندگی سالم یک چرخه…